Weiterbildung für alle HAKOMI Interessierten

H.E.A.R.T - HAKOMI Embodied and Aware Relationships Training

Ein achtsamkeitszentrierter Ansatz zur interpersonalen Intelligenz und zum Sehen vom Herzen

Leitung: Halko Weiss und Ute Helmers



 

• Möchtest du dich sicherer und konstruktiver in deinen alltäglichen Beziehungen fühlen?
• Suchst du größere Tiefe und Authentizität in deinen Liebesbeziehungen?
• Gibt es Beziehungen in deiner Familie, die du erfüllender gestalten möchtest?
• Und falls du in einem helfenden Beruf tätig bist: wünschst du dir, andere in ihren Beziehungen besser unterstützen zu können?

Hakomi Embodied and Aware Relationships Training (H.E.A.R.T.™) stellt ein Modell vor, das uns hilft, schwierige Beziehungsmuster aufzulösen und befriedigender mit Freunden, Eltern, Kindern, Kollegen und Lebenspartnern umzugehen. Es betont die persönliche Verantwortung und das Wachstum des Bewusstseins, im Einklang mit den Grundsätzen und Werten der HAKOMI Methode. Dazu gehören: Achtsamkeit, Mitgefühl, Echtheit und Vulnerabilität.

Ein sicherer und unterstützender Gruppenkontext erlaubt uns, die schwierigen Fragen gemeinsam zu erforschen, die uns in unserem Leben mit anderen Menschen begleiten.

Das Programm verbindet Theorie mit einem Training von interpersonalen Fertigkeiten, erfahrungsbasiertem Lernen, Diskussionen, Reflektion und Gruppenprozessen, um den persönlichen Stil in Beziehungen außerhalb und innerhalb der Gruppe zu untersuchen und weiterzuentwickeln. Im Mittelpunkt stehen Fähigkeiten und Kompetenzen, die sich erlernen lassen.
 

Wir üben Fertigkeiten in drei Schlüsselbereichen:

• Selbstkenntnis: Hier geht es um Zustände, in die wir mit Menschen geraten, und herauszufinden, was wir uns von unseren Beziehungen zutiefst erhoffen. Wir lernen, unsere Zustände besser zu managen, und von Menschen mehr von dem auszutauschen, was essentiell wichtig für uns ist.
• Unsere Wirkung auf andere verstehen: Beziehungen sind immer ein zwei-Personen Prozess. Im Training können die Teilnehmer direkt verfolgen, was sie bei anderen auslösen, und wie sie zur Qualität einer Beziehung beitragen können.
• Fertigkeiten, die das kreieren, was wir uns von Beziehungen wünschen: Wir lernen, mit Vulnerabilität, Selbstregulierung und achtsamer Kommunikation umzugehen, schwierige Situationen aufzulösen und tiefe Verständigung zu erleichtern.

Einige der zentralen Fertigkeiten (skills):

• Achtsame Selbstexploration
• Achtsame Selbstregulation
• Mitgefühl und Selbstmitgefühl
• Achtsamer Dialog
• Vorgehen zum Studium von Wechselwirkungen
• Achtsamer Selbstbericht
• Achtsame Selbstführung
• Achtsame Ko-Investigation
• Mitfühlender Kontakt
• Geben und Erhalten von achtsamer Rückmeldung
  Zum Ansehen Broschüre anklicken
   

Vorbereitung zur Teilnahme an H.E.A.R.T.
 

Leitung: Ute Helmers

Für Interessenten an der H.E.A.R.T. Fortbildung, die keine HAKOMI Fortbildung haben, ist der Erwerb von HAKOMI Basiskenntnissen durch den Besuch eines HAKOMI Processing Workshop zur Teilnahme an dieser Fortbildung Voraussetzung. Processings bieten wir in vielen Städten an, die Teilnahme am Workshop "Wie kann ich lieben" von Halko Weiss erfüllt diese Voraussetzung selbstverständlich auch.

H.E.A.R.T. - Fortbildung

Die Module 2 und 3 der Fortbildung werden in Mallorca stattfinden, Modul 1 in Wasmuthhausen (bei Coburg). Da die Flüge weit im voraus gebucht werden können, erhöht dies die Reisekosten kaum. Es gibt zudem die Möglichkeit, Appartments mit anderen Teilnehmern zu teilen und auf diese Weise die Kosten zu verringern.

Um individuell bedingte Rücktrittsgründe Ihrer Teilnahme (wie zum Bsp. Krankheit) abzusichern, empfehlen wir den Abschluß einer Seminarversicherung. Nähere Informationen unter Anmeldung.

Die Arbeitszeiten werden so gewählt, dass eine mehrstündige Mittagspause einlädt, die Insel zu genießen. An- und Abreisen sind im Prinzip jeweils am ersten und letzten Tag möglich.